Quand prendre les gélules d’acide hyaluronique ? Il est recommandé de prendre un complément alimentaire à base d’acide hyaluronique dès 35 ans pour soutenir l’hydratation … Lire la suite
La coenzyme Q10 est généralement bien tolérée. Les effets secondaires les plus fréquents sont : les troubles alimentaires (diminution de l’appétit, nausées, reflux gastro-oesophagien, gonflement, … Lire la suite
Des études cliniques sur l’acide hyaluronique ont utilisé des doses comprises entre 60 et 200 mg par jour. Très souvent, la dose recommandée est de … Lire la suite
Les baies sont les plus riches en antioxydants : myrtilles, mûres, canneberges, framboises, fraises et pruneaux. Pour les légumes, ce sont les betteraves, les artichauts, … Lire la suite
> Le glutathion aide à détoxifier l’organisme, réguler et régénérer ses défenses naturelles. Le glutathion protège les cellules de toute oxydation. Il aide à minimiser … Lire la suite
En plus de réduire les douleurs articulaires, les oméga-3 aident également à limiter les raideurs. Enfin, la supplémentation en oméga-3 peut réduire l’utilisation de médicaments … Lire la suite
Quelle quantité d’oméga 3 devriez-vous consommer quotidiennement ? Selon l’OMS, le corps a besoin de suffisamment d’oméga 3 chaque jour. Il est donc recommandé une … Lire la suite
Pour fonctionner correctement, les cellules du foie ont besoin de fer. “Oui, mais seulement la quantité nécessaire”, précise le professeur Marcellin. En cas de carence … Lire la suite
Quels aliments sont les plus riches en vitamine A ? Parmi les aliments riches en vitamine A d’origine animale, le foie et les abats d’animaux … Lire la suite
La seule solution est un approvisionnement suffisant en aliments riches en vitamine A, en particulier pour les jeunes enfants et les femmes enceintes et allaitantes.… Lire la suite
L’apport nutritionnel recommandé est de 800 µg par jour pour les hommes et de 600 µg par jour pour les femmes. Une alimentation équilibrée couvre … Lire la suite
Vitamine E (tocophérol) Programmes anti-âge incluant des tocophérols agissant sur le vieillissement cutané. A forte dose, la vitamine E … Lire la suite
Avec l’âge, la peau du visage devient proéminente et la beauté des cheveux se détériore. Au niveau du cuir chevelu, la microcirculation n’est plus suffisamment … Lire la suite
VITAMINE D ET SOMMEIL En plus de réguler notre organisme, des études montrent que la vitamine D affecte également la qualité de notre sommeil. Les … Lire la suite
Associée à la vitamine B6, la cystine est souvent utilisée pour accélérer la pousse des cheveux. A excès, cependant, il peut créer des troubles de … Lire la suite
1 à 2 gouttes/jour au cours des repas. Convient uniquement aux personnes ayant des déficits avérés. Ne convient pas aux enfants de moins de 10 … Lire la suite
L’utilisation du Bépanthène injectable est réservée à l’adulte, selon les recommandations de votre médecin. Les ampoules pour injections sont administrées par voie intramusculaire. La dose … Lire la suite
Le carbonate doit être pris pendant ou immédiatement après le repas ; l’acide sécrété lors de la digestion augmente l’absorption du calcium pris sous cette … Lire la suite
L’acide hyaluronique et le collagène sont essentiels au maintien de la structure des couches de la peau. Le collagène apporte de la fermeté à la … Lire la suite
Massez le cuir chevelu quotidiennement pendant 3 minutes, ou au moins deux fois pendant 5 minutes par semaine. Mains jointes, nous appuyons nos doigts sur … Lire la suite
Frottez votre cuir chevelu quotidiennement pendant 3 minutes, ou au moins deux fois pendant 5 minutes par semaine. Mains tenues, nous pressons nos doigts sur … Lire la suite
Un excès de magnésium dans l’organisme peut entraîner des symptômes neuromusculaires avec diminution des réflexes tendineux profonds et, dans les cas extrêmes, une paralysie musculaire.Cet … Lire la suite
C’est une excellente source de collagène, ainsi que de glucosamine, de chondroïtine et d’acide hyaluronique. Tous sont essentiels pour la santé des articulations et des … Lire la suite
De plus, c’est pendant les phases de sommeil que l’absorption des minéraux est à son maximum. Dans tous les cas, prendre du magnésium le soir … Lire la suite
La durée du traitement au zinc varie en fonction de la méthode et de la forme du médicament prescrit. Une période renouvelable de 1 mois … Lire la suite
“La première règle est de se démaquiller tous les soirs avec douceur, même si vous ne vous maquillez pas.” Pensez ensuite à bien hydrater votre … Lire la suite
Ainsi, les oméga 3 ne sont pas uniquement utilisés pour la perte de poids. Ils s’assurent également que nous ne perdons pas de poids et … Lire la suite
De fortes doses de cuivre, de fer, de calcium, de phytates (composés phosphorés d’origine végétale) limitent l’absorption du zinc lors de l’absorption intestinale du zinc, … Lire la suite
Le chocolat est une excellente source de zinc. Le zinc est impliqué dans les réactions immunitaires, la production de matériel génétique, la perception du goût, … Lire la suite
Pour la cicatrisation buccale, 200 mg par jour sont généralement recommandés, répartis en deux prises de 100 mg, de préférence au cours des repas. L’acide … Lire la suite
La vitamine E est disponible sous diverses formes, telles que des comprimés, des capsules molles ou des solutions huileuses. L’apport alimentaire recommandé est de 12 … Lire la suite
Signes et symptômes d’une carence en vitamine E. Faiblesse musculaire due au stress oxydatif. Difficulté de coordination et de marche liée à la dégénérescence de … Lire la suite
Les gélules doivent être avalées entières avec un verre d’eau. La dose recommandée est de 1 gélule par jour le matin au petit-déjeuner. La prise … Lire la suite
Informations sur Vitamine E liquide (goutte) Flacon de 59,2 ml – Solgar. Complément alimentaire pour adultes. 3 gouttes par jour peuvent être avalées principalement avec … Lire la suite
Pour retarder l’apparition des premières rides, réduire leurs effets ou préserver la splendeur de votre peau, il faut prendre des aliments riches en vitamines A, … Lire la suite
